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为什么只有“啤酒肚”,没有“红酒肚”?

发布于 2023-06-04 15:01

与喝红酒时的儒雅不同,喝啤酒时,氛围总是热闹得多,大家划着拳,推杯换盏间增近的除了彼此之间的情谊,还有一身甩不掉的“啤酒肚”。尽管已经有研究表示,啤酒中并没有使人体发胖的物质,但很多人还是把身上的大肚腩“归功”于啤酒。


但红酒明明也是餐桌上的常客,为何只有“啤酒肚”,没有“红酒肚”呢??


“绿肥红瘦”有原因


研究者从英国生物银行收集了1869名40至80岁男性的酒精摄入类型(包括啤酒、白酒、红葡萄酒和白葡萄酒)及摄入量、日常饮食习惯及生理标志物数据。

结果显示,喝啤酒与内脏脂肪水平上升显著相关。内脏脂肪和皮下脂肪一样,一旦囤积过多,都会在腹部凸显。而由于“深度潜伏”,内脏脂肪更难以清除,🐈危害更严重,重则影响心血管功能,增加“三高”风险。

此前,有研究指出,虽然啤酒本身热量并不高,但能影响食欲调节相关的激素,让人胃口大振吃得更多。这也许是啤酒为“啤酒肚”背锅的另一原因。而此次数据正好印证了这🎃一点:相较于其他酒类爱好者,啤酒爱好者日常摄入🐼的谷物更多。

所以,“啤酒肚”的罪魁祸首不是啤酒,而是喝了啤酒之后的过度进餐。

脂肪杀手——红酒


正相反,红葡萄酒摄入量与内脏脂肪水平以及皮下脂肪水平呈反比。换言之💙,饮用红酒不仅不太可能长胖,理论上还能达到局部“瘦身”的💫效果。这也解释了为何“红酒肚”不存在。

大家都见过喝啤酒喝上整箱的现象,却ꦍ很少见喝红酒喝得那么豪迈的。红酒讲究的是“品”,品尝红酒时,我们需要放慢节奏,细细品尝🌠其口感。这样可以使一部分的酒精从呼吸系统散发出去,减少直接进入身体的酒精量,还能提早刺激脑的饱腹中枢,不至于吃太多。

当然,没有“红酒肚”的根本原因远不止如此,红酒中含有许多能抑制肥胖的植物性化学物质。

在进一步对受试者身体成分进行分析后,研究者推🀅测,红酒所拥有的神奇“瘦身”效果似乎源于其中的特殊成分——白藜芦醇。这种大量存在于红酒中的多ꦫ酚,不仅有益减缓炎症,还能有效阻止脂肪储存。

红酒中富含的铁质配合酒精的活血功能,可以🧜有效减少ꦍ体内水分堆积,消除浮肿,使身体变得纤细。此外,红酒中通常富含单宁酸,有助于促进肝脏代谢,能抑制肠道对脂肪的吸收,降低人体内血脂的含量。



喝好红酒能让“啤酒肚”消失?


看到红酒有那么多作用,有人可能会想,那我是不是喝越多红酒越好?当然不是,红酒虽然不易致人肥胖,但饮用红酒也需要有一个度,不然饮用过度也是会有大肚腩的。

有医生与酿酒师就建议过,一个成年男📖性每天饮用红酒的量为300~400毫升,女性则为200~300毫升(酒精过敏人群除外),所以美酒虽好,可不要贪杯哟~

而最佳饮酒时间则在晚上七点到九点半之间,因为这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高,酒精更容易被代谢掉。

以上饮酒的“度”,大家可要好好把握~

如此看来,适度喝红酒不仅不会造成“红酒肚”,也许还能让“啤酒肚”消失,何乐而不喝呢?


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